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下蹲時膝蓋“咯吱響”，問題竟在腰-世界短訊

2023-05-24 18:05:33 揚子晚報

(資料圖片僅供參考)

40歲的張先生從事會計工作，長期久坐辦公。最近，他發現自己下蹲時右膝蓋會發出咯吱咯吱的響聲，但是因為沒有持續性的疼痛和腫脹，也就沒去醫院就診過。閑時，他在網上搜索了類似的癥狀以及治療方式，結果千奇百怪，有說是膝蓋長期勞損需要靜養的，還有說需要手術治療的。為了緩解心中的焦慮和疑惑，張先生來到南京市中心醫院中醫骨傷科門診尋求診治，接診醫生李平結合影像檢查和查體的結果，考慮是腰椎病變原因引起的膝關節癥狀。

找到病因后，通過李平醫生的中醫整脊手法治療，患者的癥狀很快得到了緩解。但這樣的診斷結果讓張先生覺得有些“不可思議”，為什么膝蓋發出響聲，病變卻在腰呢？

“腰部肌肉緊張或腰椎間盤病變、移位，常常會導致相應節段穿行的腰脊神經受刺激，當神經支配的股部肌肉過度緊張時，則會出現膝關節不穩，嚴重的則會造成髕骨外移、側傾，髕骨軟骨磨損的情況，故而下蹲時膝關節會發出響聲。”李平解釋，一般而言，經過中醫整脊手法治療后，髕骨軟化癥患者的膝關節癥狀在當時就能有明顯緩解，甚至癥狀完全消失。

由于疾病發病機制不同，疼痛性質與表現形式有所差異，腰椎間盤突出的治療方法也不盡相同。李平提醒，膝關節、頸椎、腰椎等骨關節出現不適，一定要及時就醫，明確病因，科學治療。此外，在日常生活中，我們還需要注意以下三點：

一是起居調理，注意改變久坐不動的生活習慣，建議一小時就起身活動一下，同時夏季做好膝部的保暖，室內空調溫度不宜太低，一般控制在26℃-28℃，切記不能對著空調直接吹。

二是調整飲食，多吃一些含有維生素D、鈣等對骨骼健康有益的食物，減緩膝關節骨質流失，預防出現膝蓋發生響聲和關節不穩定的情況。

三是多曬太陽，皮膚吸收陽光中的紫外線后可轉化為維生素D，而維生素D又可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于骨骼生長，防止骨質流失。但需要注意的是，在盡量暴露皮膚的情況下，夏季每天曬15-30分鐘左右即可。

通訊員陸正娟楊效斌

揚子晚報/紫牛新聞記者許倩倩

校對李海慧

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